Dieta na mase

Jezeli dieta na mase to ok. Odejmij troche ww lub tluszczu i daj torche wiecej białka.

dieta na mase -Posty podwieszone

nie ma ryb i warzyw a ten pumpernikiel zamień na chleb żytni pełnoziarnisty dodaj tran i ogólnie malo tych produktów... to dieta na mase?

Ryby mi nie podchodzą wogóle. To jest dieta na mase. A tran musi być? Z oliwy nie będe miał omegi-3? A warzyw nie rozpisałem bo chyba znacząco nie wpłynął i będe je jadł tak normalnie bez ograniczeń . Kupie jeszcze do tego jakąs multiwitamine.

To dieta na mase ? podaj wage swoją i zapotrzebowanie kcl.

a wyszykiwarce jak wpiszesz dieta na mase, masa.... itd wyswietli sie tona artow Wyszukiwarka to takie slowo "SZUKAJ"

Dieta na mase i trening na silowni

Nie rosnie bo ja przetrenowujesz Cwicz klatke raz w tygodniu do tego dobra dieta na mase i musi pojsc w gore

yy to dieta na mase tak ???

Moim zdaniem 1500 kcal to dopiero BMR. Pomnóż to teraz przez współczynnik aktywności i dodaj jakieś 200-400 kcal, jeśli to ma być dieta na masę. Jesteś bardzo chudy, więc potrzeba Ci kalorii.

zależy jak chcesz wyglądać....i zalezy co rozumiesz pod pojęciem że nie możesz mieć zbędnego tłuszczu....to zalezy od genetyki dużo...a ty nic o sobie nie powiedziałeś....ale wiadomo każda dieta na mase +500kcal spowoduje że więcej lub mniej odłoży ci się....

sorki zapomnialem dopisac . Dieta na mase , posiłek przedtreningowy o godz 17 , 18.30 / 19 poteningowy

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase

rozumiem ze to dieta na mase jezeli ilosciowo spelniasz zapotrzebowanie to wydaje sie byc wszystko OK dodaj czasami jakas tlusta rybke i nie jedz zaduzo wegli na kolacje dodaj sorowke do obiadu Zmieniony przez - jarul w dniu 2005-07-13 19:23:21

cykl pierwszy poważny kiedyś jakies głupoty za małolata wiadomo nic konkret, siłka ponad 3 lata, od 2 miechów dieta na mase wspomagana białkiem i tranem, odżywki i suplementy : bcaa, glutamina, xp ,zma+tt,mono,witaminy,dextro ps,szkola WSinf

To ma być dieta na mase , sorki ze nienapisałem :] Kurcze tak czytam sobie to wszystko i coraz bardziej sie w tym gubie :p

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=dieta+na+mase prosze tu masz wszystko!

dieta na mase.dzieki

najprostsza dieta na mase 1. 2 worki ryżu 2. 2 litry mleka 3. 20 dag białego sera 4.reszta domowe normalne posiłki do pracy zabieraj shake (litr mleka+50g ostrowii+2 banany+garsc rodzynek+troche ugotowanych płatków owsianych) +kanapki z wedliną Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-09-15 14:35:29

ale uspokoi sie metabolizm?? bo niedługo wisłe wypije dieta na mase a ja głodny chodze co pwoiecie na 12 posiłków dziennie??